Tu historia no te define, te guía de vuelta
No hay pasado que pese más que las ganas de volver a sentirte tú.
No es que no sepas quién eres, es que llevas demasiado tiempo siendo lo que los demás esperaban.
Te gustaría poder ...
Confiar más en ti y en lo que sientes
Te cuestionas si el problema eres tú, dudas de tus emociones y te cuesta tomar decisiones. Quieres sentirte segura y confiar en lo que sientes sin validación externa.
Soltar el control
Intentas tenerlo todo bajo control pero acabas agotada, vives en alerta constante. Quieres aprender a soltar y confiar en que no todo depende de ti.
Poner límites sin culpa
Te cuesta decir «no» por miedo a decepcionar o no encajar. Quieres elegirte sin sentirte egoísta o tener que justificarte mil veces.
Dejar de vivir en piloto automático
Sientes que cumples con todo menos contigo, haces mucho pero sientes poco. Quieres parar y estar presente en tu día a día, vivir con intención, no por inercia.
... puedo acompañarte en este proceso
Mi nombre es Sandra Orts
Soy psicóloga y mi misión es ayudarte a entenderte, no a controlarte; he aprendido a poner límites, vivir sin miedo y a elegir dónde y con quién quiero estar. Estoy especializada en autoestima, dependencia emocional y desarrollo personal. A lo largo de los años he acompañado a muchas personas que buscan dejar de exigirse y empezar a escucharse.
Me apasiona hablar de autoestima, amor propio, y relaciones, porque la transformación ocurre cuando aprendemos a mirarnos con comprensión y no con exigencia.
Me inspira la historia que hay detrás de cada persona. Adoro ser parte de esa transformación, ver como vuelven a sentir su esencia, quererse y valorarse.
Quien mira hacia afuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta.
Descripción de mis servicios
Terapia individual
Si sientes que vives en piloto automático o que ya no sabes quién eres, este espacio es para ti.
Hablaremos con confianza sobre lo que te preocupa con claridad y sin juicios.
Juntas encontraremos las herramientas para recuperar tu seguridad y volver a sentirte en paz contigo misma.
Charlas y talleres
Espacios de aprendizaje y diálogo sobre temas que importan. Ofrezco talleres centrados en la autoestima, los límites y la consciencia. Son espacios pensados para darte herramientas prácticas y fáciles de aplicar en tu día a día, ya sea en un entorno personal o profesional. Aquí aprenderás de forma clara y sin tabúes.
Reserva tu primera cita a precio reducido
Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar
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Esto es lo que opinan mis pacientes
Terapia de máxima calidad
Me adapto a cada caso con técnicas y pautas personalizadas. Te guiaré para que vuelvas a sentirte tú. Aprenderás a utilizar herramientas para tu día a día.
Contacto directo conmigo
Si tienes dudas puedes contactar conmigo por WhatsApp o correo electrónico. La comunicación es clave en el proceso, y estaré disponible para guiarte y responder a lo que necesites.
Pago 100% seguro
Podrás pagar tus sesiones de manera segura por transferencia bancaria en España. Si estás en otro país, también te facilito opciones como PayPal o enlaces de pago seguros.
Trato cómodo y cuidadoso
Soy una persona cercana y comprensiva. Aquí encontrarás un espacio libre de juicios, donde podrás hablar con total confianza y sentirte acompañada/o en cada paso del proceso.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
Necesidad de control
- ¿Te cuesta relajarte si no tienes todo bajo control?
- ¿Sientes ansiedad cuando las cosas no salen como planeabas?
- Intentar controlarlo todo te agota. Aprender a soltar te permite vivir con más calma, confiar en ti y adaptarte a lo que venga sin miedo. Paso a paso volverás a sentir calma.
Dificultad para poner límites
- ¿Te cuesta decir “no” por miedo a decepcionar?
- ¿Sientes culpa cuando priorizas lo que necesitas?
- Poner límites no es egoísmo, es amor propio. Es elegirte desde el respeto, sin miedo y sin culpa. No es teoría, es práctica. Te acompañaré paso a paso para lograrlo.
Sensación de soledad
- ¿Te sientes sola incluso cuando estás rodeada de gente?
- ¿Sientes que nadie te comprende de verdad?
- Esa soledad no siempre tiene que ver con los demás, sino con cómo te relacionas contigo. Aprender a estar presente contigo misma cambia esa sensación.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la primera cita?
La primera sesión tiene una duración de 1 hora, donde estaré escuchando con atención para poder definir el problema principal que traes a consulta. Si no lo tienes claro, ¡no te preocupes!. Yo me encargaré de ir haciendo preguntas que te ayudarán a ir definiendo el problema a trabajar.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
Cada sesión tiene una duración de 1h.
¿Servirá para mi el modo online?
¡Claro que si! Llevo años trabajando de esta forma y la verdad no siento que haya perdido la esencia de la terapia. Tengo el mismo trato con mis pacientes online, que los pacientes que tuve de manera presencial.
Trata de buscar un lugar tranquilo durante la sesión, así aprovechamos el tiempo máximo.
¿Qué plataforma usaremos para la terapia online?
Normalmente uso Zoom, sin embargo hay pacientes que prefieren una videollamada de whatsapp y así lo hemos hecho.
Me puedo adecuar a la que tú propongas
¿Cómo hago el pago de las sesiones online?
Puedes realizar el pago por bizum o a través de transferencia bancaria en España. Si te encuentras en otro país, puedo facilitarte mi cuenta de PayPal
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